Meillä on vain tämä elämä ja se on kallisarvoinen. Jos riippuvuus on elämäsi keskiössä, olet hyvin todennäköisesti kuluttanut riippuvuutesi suunnitteluun, peittelyyn ja toteuttamiseen enemmän aikaa ja energiaa kuin haluaisit. 

Todennäköisesti tämä kaikki aiheuttaa sinulle haastavuutta – kiukkua, pelkoa, häpeää. Olet tottunut pitämään ne käsivarren mitan päässä riippuvuutesi avulla. Se ei ole tuonut toivottuja tuloksia, eli riippuvuuksista vapaata elämää. Päin vastoin, kipu on vain kasvanut.

Miksi et sitten muuttaisi suuntaa? Vain sinä voit  ottaa vastuun omasta toipumisestasi tästä eteenpäin.

Riippuvuus ei ole sinun syysi. Et ole millään tavalla virheellinen tai avun ulottumattomissa. On kuitenkin sinun vastuullasi, miltä elämä näyttää tästä eteenpäin.

Vastuunotto on pelottavaa. Pelot kuuluvat riippuvuuksista irti päästämiseen ja toipumiseen luonnollisena osana. Jokainen, joka on lähtenyt kohti riippuvuuksista vapautumista, on kohdannut nämä pelot. On kyseessä hyppy tuntemattomaan. Olisi siis ihme, jos se ei pelottaisi.

Hyvät uutiset on, että pelkoja on mahdollista oppia kohtaamaan. Niitä on mahdollista työstää niin, että ne alkavat menettää voimaansa. Pelon ei tarvitse määritellä sinua ja elämääsi. Sillä on nimittäin sellainen luonne, että mitä enemmän haluat vältellä sitä, sen kapeammaksi elämäsi muuttuu – ja sitä syvemmälle riippuvaisiin toiminta- ja ajattelumalleihin vajoat.

Tässä ilmaisessa livessä tulet oppimaan:
1. Mitkä ovat yleisimmät riippuvuudesta irti päästämiseen liittyvät pelot
2. Mitkä ovat ne työkalut, joilla on mahdollista rikkoa pelon lamauttavat kahleet

Jos sinulla ei ole kunnollisia keinoja pelkojen työstämiseen, on vaarana, että pysyt  jumissa juuri siinä, missä olet nyt.

Vapaus ja toipuminen on pelon kohtaamisen tuolla puolen.

Riippuvuuksista luopumisen ja kestävän toipumisen saavuttamisen esteenä on pelkoja. Tämä on inhimillistä. Toipumista ei ole ilman pelkojen kohtaamista.

Onko sinulla ollut seuraavanlaisia ajatuksia?

Entä jos en osaakaan olla ilman riippuvuuttani? Mitä jos sorruun taas? En halua epäonnistua ja mokata.

Tällaiset pelot ovat hyvin yleisiä silloin, kun käytössä ei ole ollut oikeanlaisia työkaluja ja kun olemme yrittäneet lopettaa riippuvuutemme yksin ilman tukea. Pelkolivessä esittelen menetelmän, joka mahdollistaa kestävän muutoksen ja tunne-elämän raittiuden. 

Miten ihmeessä pystyn kohtaamaan kaiken sen, minkä olen riippuvuudellani peittänyt? Kuinka tulen toimeen haastavien tunteiden kanssa? Entä jos haastavuus ei lopu vaan jatkuu ikuisesti? 

Näitä ajatuksia on varsinkin silloin, kun riippuvuus on jatkunut pitkään muodossa tai toisessa. Kun sinulla on tieteellisesti tutkittuja ja toimiviksi todettuja tunteiden käsittelyn taitoja, nämä pelot pienenevät niiden harjoittelun myötä. Olen saanut todistaa tätä muutosta kerta toisensa jälkeen.

Millaista elämäni tulee olemaan? Palautuuko kehoni ja palautuvatko aivoni? Millaiselta tulevaisuuteni näyttää?  

Riippuvuus on todennäköisesti muokannut identiteettiäsi. Voi olla, että näet vain riippuvaisen puolesi. Sinussa on kuitenkin niin paljon enemmän. Olen auttanut lukuisia “toivottomia tapauksia” toipumisen tielle. Olin itse yksi heistä. 

Tarjoan sinulle Pelkolivessä ymmärrystä menetelmään, jonka kautta pääset muodostamaan uudenlaista sinua. Kyseessä on elämäntavan ja identiteetin muutos. Aivoilla on kyky mukautua ja muuttua. 

Näitä kaikkia pelkoja on mahdollista oppia käsittelemään  taitavasti niihin suunnitelluilla täsmäharjoitteilla. On nimittäin olemassa tieteellisesti tutkittuja ja toimiviksi todettuja harjoitteita niiden kohtaamiseen. Keinoja, joita sinäkin voit oppia. On kyse toipumisen taidoista.

Tee rohkea ratkaisu ja tule Pelkoliveen. Rohkeus ei ole sitä, että pelkoa ei ole. Se on sitä, että uskallamme toimia ja elää pelosta huolimatta. Et ole yksin. 

Kun tulet paikan päälle, pääset kysymään halutessasi juuri sinua askarruttavia kysymyksiä. Voit laittaa niitä minulle jo etukäteen.

Saat Onnellisuuspajalta jatkossa sähköpostitse riippuvuuksiin ja niistä toipumiseen liittyvää sisältöä.

Voit laittaa kysymyksiä myös susanna (a) onnellisuuspaja.fi.

Hei! Olen Susanna Ahvalo – traumatietoinen terapeuttinen valmentaja 22 vuoden raittiudella.

Missioni on auttaa ihmisiä irti riippuvuuksista kohti tunne-elämän raittiutta. Urallani olen saanut todistaa uudestaan ja uudestaan, kuinka tiedostamisen, hyväksymisen ja lempeyden taidot muuttavat asiakkaideni elämiä.

Olen kouluttanut ja auttanut ihmisiä jo lähes 20 vuotta. Viimeisten viiden vuoden aikana olen auttanut ihmisiä, joiden elämää riippuvuudet rajoittavat, vapautumaan niistä ja suuntaamaan elämänsä uuteen suuntaan: tietoisempaan, vapaampaan ja merkityksellisempään elämään. Satojen ihmisten elämä on muuttunut.

Tässä livessä näytän sinulle todistetusti toimivan metodini tärkeimmät periaatteet, joiden avulla ymmärrät, mitkä ovat suurimmat riippuvuudesta irti pääsemiseen liittyvät pelot, jotka estävät toipumisen. Kerron myös,  mitkä ovat niihin menetelmäni todistetusti toimivat ratkaisut. Sinun ei tarvitse enää yrittää yksin pelkän tahdonvoiman avulla. Sinä et tarvitse karkkilakkoja, tipattomia tammikuita tai muita ajastettuja lakkoja, kun saat kokonaan uuden  elämäntavan. Sen avulla olet ilman riippuvuuttasi päivän, tunnin, hetken ja hengityksen kerrallaan. 

Sinun auttamisesi on minulle tärkeää, koska olen ollut itse riippuvuuden helvetissä ja tiedän, miltä tuntuu, kun ei ole unelmia tai toivoa huomisesta. Tiedän, mitä elämä on, kun se on selviytymistä, nopeiden helpotusten perässä juoksemista ja salailua. Millaista on tehdä lopettamispäätöksiä, jotka eivät pidä. Millaista on kerta toisensa jälkeen ihmetellä pulla, pilleri tai pullo kädessä, mitä ihmettä tapahtui.

Millaista on pelätä.

Millaista on kohdata pelko ja tavoittaa vapaus, joka on sen toisella puolella.

Nyt on aika rohkeudelle ja muutokselle. 

Et ole yksin. Olet toipumisen arvoinen.